夏季吃什么

夏天，天气炎热，您的胃口还好吗？下面绿都膳食为您推荐几款消暑健胃食物，助您食欲大开。

西瓜

不多言，西瓜是很多人夏天的最爱，在炎热的天气吃点爽口的西瓜，不仅能清热解暑、生津止渴、利尿除烦还能治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等症状。

青瓜

清脆爽口的青瓜是必备的食材，不仅含有丰富的营养还有利水利尿，清热解毒的功效，据说还可以减肥哟！

西红柿

西红柿营养丰富，还可美容养颜，增进食欲。初夏季节，食物不佳的朋友，不妨吃点西红柿吧！

胡萝卜

胡萝卜不仅含有丰富的维生素，还有补脾健胃、明目、抗皮肤老化的作用哦！

花菜

秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。